こんにちは！
今回は、意外と多くの人が悩んでいる「布団のダニ」についてお話しします。
「朝起きると体がかゆい」「子どもが夜中にかゆがる」――そんな時は、布団に潜むダニが原因かもしれません。
ダニはアレルギーや喘息の原因にもなるため、しっかりと対策をしておきたいところ。
この記事では、自宅で簡単にできる布団のダニ駆除の方法と、日常的にできる予防法をご紹介します！
1. 布団のダニはなぜ発生する？
ダニは高温多湿な環境を好みます。特に人の汗やフケ、皮脂をエサにしているため、毎日使う布団はダニの温床になりやすいんです。
ダニが好む条件
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温度：20～30℃
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湿度：60％以上
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エサ：人の皮脂、フケ、髪の毛 など
2. ダニ駆除の基本ステップ
ステップ①：高温でダニを退治！
ダニは50℃以上の高温で死滅します。
以下のような方法で熱を使った駆除が効果的です。
▷ 布団乾燥機を使う
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布団乾燥機で60分以上加熱
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ダニは布団の奥に潜むので、裏返してもう一度！
▷ コインランドリーで丸洗い・高温乾燥
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大きな布団はコインランドリーへ
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洗濯＋高温乾燥でダニを一網打尽！
ステップ②：掃除機で死骸を除去！
高温で死んだダニの死骸やフンにもアレルギーの原因があります。
布団の表面と裏面にしっかりと掃除機をかけましょう。
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布団用ノズル or 布団クリーナーを使う
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ゆっくり丁寧に、1㎡あたり20秒ほどかけるのがポイント
ステップ③：専用スプレーで追加ケア
市販のダニ除けスプレーを使うことで、ダニの繁殖を抑える効果が期待できます。
防ダニ加工のある布団やカバーもおすすめです。
3. 日常でできるダニ予防法
▷ 毎日の布団の手入れ
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毎日、布団をめくって風通しを良くする
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シーツは週1回以上洗濯する
▷ 湿気対策
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除湿シートを敷く
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押入れにすのこを使い風通しをよくする
▷ 室内の湿度管理
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湿度50%以下を目安にエアコンや除湿機を活用
まとめ｜ダニ対策は「高温＋掃除＋予防」がカギ！
布団のダニは見えないからこそ、放置しがちです。でも、かゆみやアレルギーの原因になることもあるので、しっかりと対策しましょう！
ポイントは以下の3つ：
✅ 乾燥機やコインランドリーで「高温駆除」
✅ 掃除機で「死骸の除去」
✅ スプレーや風通しで「日常予防」
清潔な布団で、快適な睡眠を手に入れましょう！
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